疫期实用，天热怎样戴口罩？

baba快乐一生，

缓解戴口罩不适小技巧
炎炎夏日
戴口罩似乎给清凉拖了后腿
除了让脸部闷热
戴口罩还可能带来以下烦恼
01
流汗
解决方案：如果面部汗液不多，可以直接使用纸巾擦掉。
需要特别注意的是，夏季出门最好多备几个口罩，建议1至2小时换一次，或口罩被汗浸湿就要更换，否则防护效果大打折扣，无法有效预防新冠病毒。
02
压痕、耳朵痛
解决方案：轻度的勒痕不需要处理，但勒痕较严重或佩戴口罩时间较长时需要及时改善皮肤血液循环。
可以戴前涂抹润肤霜，在容易勒压处垫棉花或纱布保护皮肤。

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03
闷痘
解决方案：如果日常作息正常并且清淡饮食的情况下，还会出现冒痘现象。建议外涂一些药膏缓解，如克林霉素或维A甲酸类药膏，但一定在医嘱后掌握涂抹用量和频次。

3招让夏天面部“自由呼吸”
夏天戴口罩只要注意以下要点
既可以防住病毒
也可以赶走面部的潮湿闷热感
01
口罩选质地轻薄的
建议日常出行不要选择N95等透气性差又厚重的口罩，佩戴一次性使用医用口罩或医用外科口罩即可。

02
点涂润肤剂
需要长时间佩戴口罩的人，建议在鼻梁、颧骨、耳根等部位涂抹润肤剂，既能减少口罩和皮肤间的摩擦，还能保护皮肤润滑。
03
给口罩绳打个小结
可以将一次性口罩的两侧挂绳内侧系一个小结，戴上口罩后将其两侧凸起的部分向内折叠。





这种方式既增大了空隙让呼吸更顺畅，又能降低口罩的闷热感，让你在夏天也能踏踏实实戴住口罩。
夏季虽热
“戴口罩、勤洗手、一米线”
还是要不折不扣时刻遵守哦~
佛山发布编辑部
来源：广东卫生信息、广州卫健委、科普广州
责编：郑婧筠
审校：陈婉萍、陈爽

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